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报复性夜晚

  近日看到一则统计数据:“接近7成白领有过劳死的危险”其中熬夜就是过劳死的一个重因。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查,最终得出结论:晚上睡多久直接决定你能活多久。

  不难发现,现在的人们,无论年纪,一个比一个睡得晚。更不用说中国的年轻人,对于他们来说,中国的年轻人,熬夜是普遍现象。究其原因,人们试图利用熬夜给自己的画一条延长线。当人们白日里无所事事,一无所成时;当人们将事情一拖再拖,直至截止日期时;当人们沉迷手机、游戏的享乐,不愿停止时,便会将熬夜作为自己的安慰剂,安慰自己一天的效率低下,忽略自己对时间的浪费,制造一种自己很努力的幻觉,以此来感动自己。中国青年报里对这种现象提出了一个新概念:报复性熬夜。所谓“报复性熬夜”,是年轻人在报复被剥夺的时间,“以证明自己仍是自由的,仍有能力安排和掌控自己的时间”。

  但是从睡眠那里偷来的时间,终究逃不过上帝的法眼。你对身体的亏欠,终究很快就能在你身上体现。熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,极容易引起胃肠道问题。熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压,现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。不仅如此熬夜还会提高患癌的风险,导致人失眠抑郁,引起皮肤严重伤害等等。

  现在,关于熬夜的新闻屡屡爆出,其实大家也不是不知道熬夜的危害,却仍然无法避免熬夜的行为。心理学家罗伯特•凯恩说:“人生作为一种活动本身,就是创造意义的活动。建构意义感这件事不仅是我们的生物本能,甚至可以等同于生命活动的全部。”当我们在一天的活动中,没有找到意义感,似乎心里就会有种声音告诉你:“你今天一事无成,没有完成工作,你还不能睡觉”。

  演员杨幂说:“用最贵的化妆品,熬最晚的夜”。演员朱一龙被问到熬夜的话题时,也说:“其实熬夜并没有意义,主要是不舍得睡去”。中国睡眠研究会等联合发布的《中国青年睡眠状况白皮书》 数据显示,有4成人患上“晚睡拖延症”。在睡觉这件事上,22.8%的人是拖延癌晚期,25.1%经常会迟迟不想结束这一天。当父母都睡了,老师都睡了,老板都睡了,朋友都睡了,全世界都睡了时,年轻人才能在这好不容易偷来的时光中,赶紧做些自己喜欢的事。

  徐凯文教授曾经说过:“空心感是这个时代的通病”。越来越多的人为避免“空心感”而采取的措施就是熬夜,可是熬夜其实是对自己身体的透支。在信息爆炸的时代,人人都在不断前行,停止自我感动式努力,重构现实生活的意义感,才能使我们克服焦虑,而不是创造努力的幻觉,靠熬夜来克服焦虑。