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挥洒汗水,向阳而生

炎炎七月,人们大多躲在空调房内享受着惬意凉爽的时光,而有这么一群孩子,在太阳之下,追逐着风,自由奔跑,挥洒汗水,向阳而生。
筑梦红旅乐虎国际娱乐官网队的老师在下午时带领八(1)班的同学们来到操场上体育课。操场上,热辣的太阳与橙黄的泥地交织在一起,远远地望,就像是漫天黄沙在翻滚。由于天气的原因,老师先带领同学们做准备活动即热身运动,进行身体拓展。运动热身是任何运动训练的重要组成部分,热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。
老师选择在大榕树下的阴凉处进行热身运动,避免阳光直晒。同学们按照队列有秩序地站好,跟着做示范同学进行准备动作。老师一边解说动作,一边向同学们普及相关的知识。例如,要先暖身再做伸展操,最后再做些与运动项目相关的活动;热身应占运动总时间的百分之十到百分之二十,一般来说,身体微微出汗,便可以结束热身运动。而且要特别注意热身时主要几处应该被拉伸的肌肉:大腿后部、大腿内侧、小腿、背部,并具体讲解应当如何正确拉伸练习动作。同学们都兴致勃勃地听着,为接下来的体育课做好充分的准备。
随后同学们选择了踢足球或打羽毛球,虽然由于阳光过于毒辣,没有足够开阔的地方运动,但是这也阻挡不了同学们渴望挥洒汗水的心。几个男生就地围成大圈互相传球,你一脚我一脚,虽然力度不重,但看着足球在中间不断旋转,脸上洋溢着的笑容也感染到邻边打羽毛球的同学。
再看过来羽毛球这边,情况相当激烈,双方选手接球、扣球,打起球来“毫不留情”,弓步上前,碎步后退,不断移动,享受竞赛的快乐,享受刺破风时脸庞的凉爽。
一节课下来,同学们的衣服已经被汗水浸湿,但这汗水的味道是快乐的。同学们正值年少,正是肆意生长之时,故为自己所喜之事,挥洒汗水,向上勃发,真正向阳而生!
 
邱诗媚 戴玉明 叶华萍
岭南师范学院“筑梦红旅”文化支教乐虎国际娱乐官网队